Dieses Pfingstwochenende hat mir wieder einmal sehr deutlich gezeigt, wie eng Bewegung, Gemeinschaft, Lebensqualität und Gesundheit miteinander verbunden sind.
Ich war mit offenen Augen und Sinnen in Hannover unterwegs – zu Fuß, mit dem Fahrrad, beim Sport, auf Veranstaltungen und mitten unter Menschen. Nicht nur privat, sondern auch mit meinem beruflichen Blick auf die Frage:
Was schafft eigentlich gesunde Lebenswelten?
Denn Gesundheit entsteht häufig nicht erst in Therapieeinrichtungen oder Gesundheitskursen. Gesundheit entsteht oft mitten im Alltag:
dort, wo Menschen sich begegnen, gemeinsam aktiv sind, Freude erleben, Verantwortung übernehmen und soziale Verbundenheit spüren.
Bewegung, Gemeinschaft und Lebensfreude in Hannover
Am Freitag begann das Wochenende mit Tischtennis am Holzmarkt in der Hannoveraner Altstadt – gemeinsam mit meinen erwachsenen Kindern. Anschließend saßen wir zusammen in einem vietnamesischen Café, liefen durch die Altstadt und genossen das sommerliche Hannover.
Solche Momente wirken auf den ersten Blick vielleicht alltäglich. Aber genau darin liegt ihre Bedeutung:
Gemeinsame Bewegung, Begegnung, Gespräche, Lachen und Zeit miteinander stärken häufig weit mehr als nur den Körper.
Bewegung als Selbstfürsorge
Am Sonntagmorgen stand zunächst mein eigenes Lauftraining auf dem Plan. Auch ich trainiere nach Trainingsplan – nicht zuletzt, um mit meiner Laufgruppe Schritt zu halten und selbst aktiv zu bleiben.
Gesundheitsförderung bedeutet für mich nicht Perfektion, sondern Kontinuität, Selbstfürsorge und Freude an Bewegung.
Drachenbootrennen als Beispiel für gelebte Gemeinschaft
Besonders beeindruckt hat mich an diesem Wochenende erneut das Drachenbootrennen in Hannover.
Dort wurde sehr sichtbar, was entsteht, wenn Menschen gemeinsam Strukturen schaffen, organisieren, planen und Verantwortung übernehmen, damit andere Gemeinschaft, Bewegung und positive Erlebnisse erfahren können.
Ich hatte die Gelegenheit, einen Organisator der Veranstaltung zu interviewen, Hubert (Hubi😉) Fleddermann vom Hannoverschen – Kanu – Club HKC von 1921 e.V.
Im Gespräch wurde deutlich, wie viel Engagement, Teamarbeit, Abstimmung und ehrenamtliche Organisation hinter einem solchen Event stehen: von Sponsorensuche über Zusammenarbeit mit der Stadt Hannover bis hin zur Koordination verschiedenster Interessengruppen.
Und genau darin steckt für mich ein wichtiger gesellschaftlicher Gesundheitsgedanke:
Gesunde Lebenswelten entstehen nicht zufällig. Sie entstehen dort, wo Menschen Verantwortung übernehmen, Strukturen entwickeln und Räume schaffen, in denen andere sich begegnen, bewegen und wohlfühlen können.
Sportveranstaltungen wie das Drachenbootrennen verbinden Bewegung, Teamgeist, Motivation, Zugehörigkeit und Lebensfreude auf besondere Weise. Menschen kämpfen gemeinsam, unterstützen sich gegenseitig und erleben Selbstwirksamkeit und Gemeinschaft.
Gesundheit ist mehr als Sport
Für mich zeigt sich immer deutlicher:
Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Beschwerden.
Gesundheit entsteht häufig dort,
- wo Menschen miteinander lachen,
- gemeinsam aktiv werden,
- sich begegnen,
- sich engagieren,
- Teil einer Gemeinschaft sind
und das Gefühl haben:
„Ich gehöre dazu.“
Genau diese Gedanken beschäftigen mich zunehmend auch im Zusammenhang mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement, Prävention und gesellschaftlicher Entwicklung.
Denn überall dort, wo Menschen gesunde, verbindende und aktivierende Strukturen erleben, entstehen oft Motivation, Wohlbefinden und langfristige Gesundheitsressourcen.
Und manchmal beginnt das ganz einfach:
mit Tischtennis am Holzmarkt, einem Lauftraining am Morgen oder einem Drachenbootrennen mitten in Hannover.
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Andrea Kujawa
rückenstark – Gesundheitsförderung, Prävention und Physiotherapie
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