Monat: November 2023

Das Gesetz zur Stärkung von Prävention und Gesundheitsförderung ist seit Juli 2015 im Sozialgesetzbuch SGB V verankert und betont die Förderung der gesundheitlichen Eigenkompetenz und Eigenverantwortung der Versicherten.  💪  🍀

Sozialversicherungsträger investieren nicht nur in Heilung und Rehabilitation, sondern auch in individuelle verhaltensbezogene Prävention, Betriebliche Gesundheitsförderung, in Prävention und Gesundheitsförderung in Lebenswelten wie Kommune, Kindertagesstätte, gesundheitsfördernde Schule und Hochschule.  👨‍👩‍👧‍👧 🏘  🌳

Der GKV-Spitzenverband hat zur Umsetzung des Gesetzes den Leitfaden für Prävention entwickelt, der die Grundlage für die Förderung und Stärkung gesundheitlicher Potenziale und Ressourcen der Menschen in der Bevölkerung regelt, individuell und in seinen Lebenswelten.  📘

Zur Prüfung der Eignung von Gesundheitsanbietern und Inhalten der Gesundheitsförderung wurde die Zentrale Prüfstelle für Prävention eingerichtet. Akteure und Akteurinnen des Gesundheitsmarktes, Konzepte und Ideen werden hier auf Eignung und Inhalte wissenschaftlich geprüft und zertifiziert.🧐

Rückenstark-Hannover ist ein zertifiziertes Gesundheitsunternehmen für Betriebliche Gesundheitsförderung, individuelle verhaltensbezogene Prävention und Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.  🎖️ ☺️

Die Handlungsfelder zur individuellen verhaltensbezogenen Prävention sind zum Beispiel: Bewegungsgewohnheiten, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement und Suchtmittelkonsum.  🏃 🍏 💃 🧘‍♂️ 🍐

Die Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten wie Kommunen, Kita, Schule, Hochschule und die Betriebliche Gesundheitsförderung geht von der salutogenetischen Sicht von der Frage aus: Was erhält Menschen gesund? Dabei werden insbesondere soziale, psychologische, individuelle und umweltbedingte Einflüsse auf die Gesundheit betrachtet, Anforderungen und Ressourcen bestmöglich angepasst zur Förderung, Stärkung und Erhalt der Gesundheit. 💪  🍀

Auch dem Staat liegt die Förderung der Gesundheit am Herzen, Leistungen des Arbeitgebers zur Förderung der Gesundheit seiner Arbeitnehmer sind bis zu EUR 600,00 pro Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei, was diesen geldwerten Vorteil für beide Seiten attraktiv macht. Investitionen für Gesundheitsförderung im Betrieb steigern somit die Attraktivität des Unternehmens und sorgen dadurch selbstverständlich für resiliente, motivierte und gesunde Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen. ☺️ 💸 💪

Bei Fragen rufen Sie gern an: 0151 10784137
oder Mail an info@rueckenstark-hannover.de

Es grüßen sehr herzlich 💚  💚

Andrea Näther-Kujawa,
Physiotherapeutin, Projektleiterin nach IHK-Richtlinien, PhysioCoach

Juliane Krüger
Physiotherapeutin, MA Prävention und Gesundheitsförderung
rückenstark-Hannover

#prävention #gesundheitsförderung #mitarbeitergesundheit

Wir schätzen ihn sehr und arbeiten gern damit😍

Der Public Health Action Cycle ist ein Modell aus der Public Health-Forschung, das den Prozess der Planung, Umsetzung und Evaluation von Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit in Gemeinschaften und Organisationen beschreibt.  💚

Die Vorteile liegen klar auf der Hand: 👌

Ganzheitlicher Ansatz🧐: Der Zyklus fördert eine ganzheitliche Sichtweise auf die Mitarbeitergesundheit, wobei er sowohl individuelle Gesundheitsbedürfnisse als auch die Arbeitsumgebung berücksichtigt.

Evidenzbasierte Entscheidungen 📊 : Durch die Sammlung und Analyse von Daten basieren die Maßnahmen auf Fakten und nicht auf Vermutungen.
Dies erhöht die Erfolgswahrscheinlichkeit eines wirksames, innerbetriebliches Gesundheitsmanagements.

Kontinuierliche Verbesserung 📈 : Der Zyklus wiederholt sich ständig in Modulen und ermutigt Unternehmen, kontinuierlich an der Verbesserung der Mitarbeitergesundheit zu arbeiten.

Mitarbeiterbeteiligung 🤝 : Mitarbeiter werden aktiv in den Prozess einbezogen, was die Akzeptanz und Wirksamkeit der Maßnahmen erhöht.

Ressourceneffizienz 🎯 : Da die Maßnahmen auf Daten basieren, können Ressourcen gezielter eingesetzt werden.

Betriebliches Gesundheitsmanagement nach dem Public Health Action Cycle ist eine strategische Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter. Es fördert nicht nur die Gesundheit, sondern steigert auch die Produktivität, senkt Krankheitskosten und stärkt die Bindung der Mitarbeiter an das Unternehmen. Ein gut durchdachtes BGM-Programm stellt somit eine Win-Win-Situation für Arbeitgeber und Arbeitnehmer her. 👥  💙

Wie sind Ihre Erfahrungen mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement und in der Betrieblichen Gesundheitsförderung? Teilen Sie es gern in den Kommentaren. Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen. 🤗

Andrea Näther-Kujawa, rückenstark-Hannover
Physiotherapeutin, Projektleiterin nach IHK-Richtlinien

GESUNDER BETRIEB

#BetrieblicheGesundheitsförderung #BetrieblichesGesundheitsmanagement #Gesundheitstage #Projektmanagement #GesunderBetrieb

Wir sind stolz darauf, schon seit langem einen aktiven Beitrag zur Betrieblichen Gesundheitsförderung bei @Sanacorp zu leisten.
Unsere gemeinsame Reise begann 2019 mit einem Gesundheitscoaching direkt vor Ort im Lager und bei der Kommissionierung.

Seitdem arbeiten wir engagiert in den Steuergruppen der Betrieblichen Gesundheitsförderung mit, um beratend zur Seite zu stehen.
Ein wichtiger Meilenstein in unserem Engagement ist die vierte interne Rückenschule, die mittlerweile erfolgreich im Betriebsinternen Fitnessraum stattfindet.

Wir haben nicht nur beraten, sondern aktiv an der Einrichtung dieses Fitnessraums mitgewirkt, um sicherzustellen, dass er den Bedürfnissen der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter entspricht.

Es bereitet uns große Freude, @Sanacorp auf diese Weise zu unterstützen und einen echten Mehrwert für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Teams zu schaffen. Gesunde Mitarbeitende sind die Basis für ein starkes und erfolgreiches  Unternehmen.

Wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit und darauf, gemeinsam noch mehr für die Gesundheit der @Sanacorp- Belegschaft zu tun.

Herzliche Grüße,

Andrea Näther-Kujawa, Physiotherapeutin und Gesundheitsmanagerin in Vertrieb, Verwaltung und Produktion

#BetrieblicheGesundheitsförderung #Betrieblichesgesundheitsmanagement #Gesundheitstage #Projektmanagemant #Gesunderbetrieb

Im Rahmen ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements wurden wir von der Firma Numatic International GmbH in Hannover beauftragt, Gesundheitstage für Ihre Mitarbeitenden anzubieten. Numatic ist ein international agierender Hersteller in der  Reinigungsbranche mit 8 Niederlassungen in Deutschland  und Hauptsitz in Hannover.  Die Arbeitsplätze teilen sich auf in kaufmännische Bürotätigkeiten und gewerbliche und technische Aufgaben.

Nach einem kurzem persönlichem Vorgespräch mit Personalerinnen der Firma war schnell klar, dass zur Ausführung von nachhaltigen und willkommenen Gesundheitstagen für alle Betriebsangehörige zunächst eine Bedarfs- und Bedürfnisermittlung stattfinden sollte und so übernahmen wir die anonyme Mitarbeiterbefragung zur subjektiven Arbeits- und Gefährdungsanalyse.

In einer kurzen Kick-Off Veranstaltung wurden wir offen und willkommen empfangen und lernten uns in ersten  Gesprächen mit der Belegschaft bereits etwas persönlicher kennen. Die schriftliche subjektive anonyme Gesundheitsabfrage am Arbeitsplatz werteten wir aus und erörterten das Gesamtergebnis in einem Online-Meeting mit den Personalverantwortlichen.

Infolge der Mitarbeiterbefragungen konnten wir als  Dienstleisterin für Gesundheitsförderung und -management im Unternehmen sehr gezielt die Bedürfnisse der Mitarbeitenden analysieren und daraus unser Angebot für die Gesundheitstage gestalten. So kamen Inhalte wie Bewegungs- und Entspannungsförderung für den beruflichen wie auch privaten Alltag in die Agenda, ein sehr großer Teil der Mitarbeitenden nahm an den Gesundheitstagen teil und war aktiv und interessiert an den körperlichen, psychischen und sozialen Faktoren menschlicher Gesundheitsbildung, an Auswirkungen von lebendigen Freizeitaktivitäten, Sport und Stressbewältigungsmöglichkeiten.

So fanden bislang 5  bewegte, entspannte und informative Gesundheitstage im Schulungscenter der Firma Numatic International GmbH in der Fränkischen Straße 15 – 19, 30455 Hannover statt (www.numatic.de).

Es ist für uns eine großartige und erfüllende Aufgabe, in die Strukturen eines innovativen Unternehmens eintauchen zu dürfen, uns zu beteiligen an der Verbesserung der Gesundheit der einzelnen Mitarbeitenden und durch unsere Gesundheitsthemen an einem nachhaltigem, vertrauensvollem und positivem Betriebsklima mitzuwirken.

Wir bedanken uns bei der Firma Numatic für die bisherige Beauftragung und freuen uns auf Weiteres mit Ihnen und Ihren sehr wert zu schätzenden Kolleginnen und Kollegen. Wir wünschen allen eine erfolgreiche kommende Woche!

Herzlichst, Ihre

Andrea Näther-Kujawa, Physiotherapeutin und Gesundheitsmanagerin in Vertrieb, Verwaltung und Produktion

Juliane Krüger, Physiotherapeutin und MA Prävention und Gesundheitsförderung

#BetrieblicheGesundheitsförderung #Betrieblichesgesundheitsmanagement #Gesundheitstage #Projektmanagemant #Gesunderbetrieb

Die Rolle der Propriozeption:
Wie Muskeln und Emotionen sich gegenseitig beeinflussen

Unser Körper ist ein faszinierendes Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Nerven, die in harmonischer Synchronisation arbeiten. Doch wie genau interagieren unsere Muskeln mit unseren Emotionen, und welche Rolle spielt dabei die Propriozeption?

Propriozeption: Dieser Fachbegriff beschreibt die Fähigkeit unseres Körpers, die Position und Bewegung unserer Gliedmaßen wahrzunehmen, ohne auf visuelle Hinweise angewiesen zu sein. Es ist die unsichtbare Kraft hinter unserer Körperwahrnehmung und -kontrolle. Die Hauptakteure hierbei sind unsere Muskeln und ihre Rezeptoren.

Unsere Muskeln und Sehnen sind gespickt mit Sensoren, sogenannten Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgane. Diese winzigen Helfer sind verantwortlich für die Propriozeption und melden permanent Informationen über die Muskelspannung, Bewegung und Position an unser Gehirn.

Muskeln und Emotionen: Interessanterweise besteht eine enge Verbindung zwischen unseren Muskeln und unseren Emotionen. Unser Körper spiegelt oft unsere emotionalen Zustände wider. Denken Sie an das Hochziehen der Schultern bei Stress oder das Anspannen der Kiefermuskeln bei Wut. Diese körperlichen Reaktionen sind ein Ausdruck unserer inneren Gefühle.

Die Propriozeption spielt hier eine wichtige Rolle. Sie sorgt dafür, dass unser Körper auf emotionale Reize reagiert, bevor unser Bewusstsein sie wahrnimmt. Dies kann sowohl positiv als auch negativ sein. Ein entspannter Muskeltonus kann zu einem Gefühl der Gelassenheit beitragen, während verspannte Muskeln Stress und Unwohlsein signalisieren.

Die Wechselwirkung: Es ist ein bemerkenswerter Kreislauf. Unsere Emotionen beeinflussen unsere Muskelspannung und unsere Muskelspannung kann unsere Emotionen beeinflussen. Wenn wir dies verstehen, können wir gezielt daran arbeiten, unsere Gefühle zu kontrollieren und unseren Körper zu entspannen. Dies hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Bewusstsein und Achtsamkeit: Um diese Wechselwirkung zwischen Muskeln und Emotionen zu nutzen, ist Achtsamkeit der Schlüssel. Indem wir auf unsere Körpersignale achten, können wir frühe Anzeichen von Stress oder Anspannung erkennen und gegensteuern. Dies kann durch Entspannungsübungen, Meditationen oder bewusste Körperarbeit wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und (Faszien-) Yoga erreicht werden.

Fazit: Durch bewusste Achtsamkeit und gezielte Übungen können wir lernen, diese Verbindung zu nutzen, um unsere körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern.

In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, lohnt es sich, diese unsichtbare Verbindung zwischen Körper und Geist zu erkunden und für unser Wohlbefinden zu nutzen. Ihre Muskeln können Ihnen mehr über Ihre Emotionen verraten, als Sie denken.

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