Monat: Januar 2024

Heute fand unser erster Kursabend in Progressiver Muskelentspannung bei der @Yogabande in Hannover Linden statt. Herzlichen Dank für die Möglichkeit der Nutzung Eures wunderschönen Yoga-Raumes, eurer Matten, Decken, Kissen und der besonderen Atmosphäre. Es war so unglaublich wunderbar heute,  mich sofort bei Euch zuhause zu fühlen und so freue ich mich schon sehr auf die nächsten Dienstagnachmittage mit meinen Kursteilnehmenden bei Euch 🙏…  Wir gingen entspannt, zufrieden und beruhigt in Geist und Körper aus unserer ersten Trainingseinheit und wünschen Euch und uns allen eine angenehme und ausgeglichene Woche. 🙂

Namaste, Andrea

#progressivemuskelentspannung #yoga #praevention

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Unsere Kurse sind zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention und dadurch anerkannt bei den gesetzlichen Krankenkassen.
Sie bezuschussen zwei Präventionskurse pro Jahr mit bis zu 100%, mindestens mit 75,00 €. Manche Kassen geben Gutscheine aus.

Die Starttermine der Rückenschul-Kurse können sich eventuell um 2-3 Wochen nach hinten verschieben.

Fitness-Rückenschulen in Hannover-Linden:

Fitness-Rückenschule für alle – für mehr Fitness, Haltung und Entspannung
montags 18:30-20:00 Uhr, 10×90 Minuten,
Ort: Sporthalle BadenstedterStrasse14 in Hannover
Kurstermine:  08. Januar – 11. März 2024
und 08. April     – 17. Juni   2024                                                                              159,-

Fitness-Rückenschule für alle – für mehr Fitness, Haltung und Entspannung
donnerstags 18:10-19:40 Uhr, 10×90 Minuten,
Ort: Sporthalle Fröbelstr. 3a in Hannover
Kurstermine: 22. Februar – 16. Mai 2024                                                          159,-

Entspannungskurse in Hannover-Linden:

Progressive Muskelentspannung –
dienstags 15:30-16:30, 08×60 Minuten,
Ort: Yogabande in Hannover, Fröbelstr. 18, 30451 Hannover
Kurstermine: 23. Januar – 12. März 2024                                                          109,-

Autogenes Training-
dienstags 16:30-18:00, 08×90 Minuten,
Ort: Yogabande in Hannover, Fröbelstr. 18, 30451 Hannover
Kurstermine: 23. Januar – 12. März 2024                                                          109,-

Gelassen und sicher im Alltag-
dienstags 16:30-18:00, 12×90 Minuten
Ort: Yogabande in Hannover, Fröbelstr. 18, 30451 Hannover
Kurstermine: 02. April – 18. Juni 2024                                                                  169,-

Fitness-Rückenschulen in Seelze:

Fitness-Rückenschule nach der Geburt (Rückbildungstraining)
mittwochs 13:30-15:00 Uhr, 10×90 Minuten,
Ort: Alter Krug in Seelze
Kurstermine: 10. Januar – 13. März 2024
und 03. April – 12. Juni 2024                                                                                       159,-

Fitness-Rückenschule für alle – für mehr Fitness, Haltung und Entspannung
mittwochs 15:15-16:45 Uhr, 10×90 Minuten,
Ort: Alter Krug in Seelze
Kurstermine: 10. Januar – 13. März 2024
und 03. April    –  12. Juni 2024                                                                                  159,-

Feierabend-Fitness-Rückenschule für Berufstätige
mittwochs 17:00-18:30 Uhr, 10×90 Minuten,
Ort: Alter Krug in Seelze
Kurstermine: 10. Januar – 13. März 2024
und 03. April     – 12. Juni 2024                                                                                   159,-

Dich erwartet:
Sinnvolles und spannendes Training auf sportwissenschaftlicher Basis, Faszien-Yoga, Haltungs- und Beckenbodentraining, anerkannte Entspannungstechniken, Spiel, Spaß, nette Gruppen und erfahrene physiotherapeutische Kursleiterinnen.

Bring bitte mit: Ein Handtuch für die Matte, etwas zu trinken, bequeme Sportbekleidung .

Erfahre mehr zu unserem Kurs-Angebot und melde Dich direkt an:

www.rueckenstark-hannover.de/praevention/aktuelle-kurse

info@rueckenenstark-hannover.de

oder 0151-10784137

#Präventionskurse #Training  #Rückenschule #Fitness #Entspannung

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Fitter werden, entspannter sein, besser schlafen, weniger krank, motiviert und stabilisiert sein – tolle Vorsätze für 2024!
Aber wie? Wie schaffe ich das bloß?

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Gesundheits-Präventionskurse bei rückenstark und deine Krankenkasse unterstützen dich dabei! Hier erfährst du, warum Bewegung und Entspannung so elementar wichtig für deine Gesundheit sind. Du lernst, wie du Muskelkraft aufbaust, Beweglichkeit förderst und deine Koordination, Ausdauer sowie Schnelligkeit verbesserst.

Erfahre, wie oft, wie funktional und in welchen Intensitäten du deinen Körper herausfordern kannst, um langanhaltend gut, ausgewogen und sportlich entwickelt zu sein. Und begreife, welchen Einfluss Ernährung, Stress- und Schmerzbewältigung sowie deine innere Einstellung auf deine Gesundheit haben.

Wir sind Physiotherapeutin, Motopädagogin und Gesundheitswissenschaftlerin und leidenschaftlich gerne in der Prävention tätig. Denn wir setzen wichtige Gesundheitsimpulse, bevor Krankheiten entstehen! Das erscheint uns persönlich als das Sinnvollste, Wertvollste und Umsetzbarste für jeden, auch ohne dickes Portemonnaie! Wir sorgen für Nachhaltigkeit, arbeiten mit Sportvereinen, Fitnessstudios und anderen Gesundheitsanbietern zusammen, damit du dein erlerntes praktisches Wissen nach dem Kurs weiter ausbauen kannst. Auch nach dem Kurs stehen wir gerne für Fragen zur Verfügung.

Probiere es doch mal aus, deine Krankenkasse unterstützt dich dabei! 😊

Das Einzige, was du wirklich für den ersten Schritt brauchst, ist eine Entscheidung, ein Anruf, eine Mail. Wir sind gerne für dich da, beantworten deine Fragen und begleiten dich beim ersten Schritt in Richtung aktive Gesundheitsbildung.

Wir würden uns sehr freuen, dich dabei unterstützen zu können! 🌟

Herzlichst, Andrea und Juliane

#Präventionskurse #Training  #Rückenschule #Fitness #Entspannung

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