Wusstest Du das? 💡☝️💚

Schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche oder
75 Minuten intensive Aktivität –
ergänzt durch muskelkräftigende Übungen an mindestens zwei Tagen –
reichen aus, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Wer noch mehr macht, profitiert umso stärker.
Und wer lange Sitzzeiten unterbricht, schützt aktiv Rücken, Herz und Stoffwechsel.

Genau hier setzt unser Projekt
„Mein Nachbar, der Sportverein – aktiv im Quartier“ an:
Wir schaffen Raum für Bewegung –
niedrigschwellig, professionell begleitet und kostenfrei für Dich.

Unsere aktuellen kostenfreien Angebote:

• Muskelstarke Seniorenzebras
  montags, 15–16 Uhr
  Sporthalle Fröbelstraße 3a, Hannover-Linden
• Outdoor-Fitness mit Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining
  dienstags, 19–20:15 Uhr
  TSV Victoria Linden, Fösseweg 5, 30453 Hannover
• Kraft & Kampfkunst für Jugendliche (10–16 Jahre)
  mittwochs, 15–16 Uhr & 16–17 Uhr
  Sporthalle Fröbelstraße 3a

Komm einfach vorbei, lern uns kennen und mach mit.
Für mehr Energie, gute Laune und Gesundheit im Alltag.
Wir freuen uns auf dich!

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