Viele Menschen möchten etwas für ihre Gesundheit tun.
Mehr Bewegung, weniger Beschwerden, mehr Energie im Alltag.
Doch die entscheidende Frage ist oft:
👉 Wie bleibt es langfristig dabei?
Genau hier entsteht der Unterschied.
Gesundheit entwickelt sich nicht durch einzelne Maßnahmen.
Sie entsteht durch Strukturen, die im Alltag tragen.
Prävention in Hannover: Einstieg in nachhaltige Gesundheit
Nach Ostern starten neue zertifizierte Präventionskurse in Hannover:
Einfach laufen lernen
📅 13. April – 22. Juni 2026
🕕 18:00 – 19:30 Uhr
📍 TSV Victoria Linden, Fösseweg 5, 30453 Hannover
Fitness-Rückenschule
📅 16. April – 25. Juni 2026
🕕 18:10 – 19:40 Uhr
📍 Sporthalle, Fröbelstraße 3a, 30451 Hannover
👉 Beide Kurse sind nach §20 SGB zertifiziert.
Die Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.
👉 hier geht es zu den Kursen und zur Anmeldung
https://www.rueckenstark-hannover.de/praevention/gruppenkurse/
Die Angebote richten sich bewusst auch an Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Das Training wird individuell angepasst und ermöglicht einen sicheren und nachhaltigen Einstieg.
Was Prävention wirklich bedeutet
Prävention geht über Bewegung hinaus.
Sie umfasst:
- ein besseres Verständnis für den eigenen Körper
- die Fähigkeit, Belastung sinnvoll zu steuern
- die Wirkung von Bewegung auf das gesamte Körpersystem
- den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Entspannung und Stressregulation
👉 Ziel ist es, Gesundheit langfristig im Alltag zu verankern.
Nachhaltigkeit durch Vereinsstruktur
Ein besonderer Bestandteil der Kurse:
👉 Die Anbindung an den Sportverein TSV Victoria Linden
Teilnehmende haben dadurch die Möglichkeit,
nach Kursende direkt weiterzumachen – in festen Gruppen und mit regelmäßiger Bewegung.
So entsteht ein Übergang von einem Kurs
zu einer nachhaltigen Gesundheitsroutine.
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) & BGF
Die gleichen Prinzipien gelten auch im Unternehmen:
Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Aktionen,
sondern durch ein System, das im Arbeitsalltag funktioniert.
Ich begleite Unternehmen in Hannover und darüber hinaus:
- beim Aufbau nachhaltiger Gesundheitsstrukturen (BGM)
- bei gezielten Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)
- bei der Integration von Gesundheitsbildung in den Arbeitsalltag
💡 Gut zu wissen:
Bis zu 600 € pro Mitarbeitenden und Jahr können steuerlich für Gesundheitsmaßnahmen genutzt werden.
Gesundheit ganzheitlich denken
Meine Arbeit basiert auf einem bio-psycho-sozialen Verständnis von Gesundheit:
- Körperliche Voraussetzungen
- Gedanken, Erfahrungen und Verhalten
- Umfeld und Strukturen
👉 Alles beeinflusst sich gegenseitig.
Und gleichzeitig bleibt der Mensch ein aktiver Teil dieses Systems.
Jetzt starten
Ob für Sie persönlich oder für Ihr Unternehmen:
👉 Der Einstieg in gesunde Strukturen beginnt oft mit einem ersten Schritt.
📩 Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf
oder sichern Sie sich einen Platz in den aktuellen Kursen.
zu BGM und BGF 👉 https://corporate-health.rueckenstark-hannover.de/
zu den Kursen
👉 https://www.rueckenstark-hannover.de/praevention/aktuelle-kurse/