Autor: Andrea Näther-Kujawa

Seit inzwischen über 5 Jahren wächst unsere Fitnessgruppe innerhalb der Gesundheitssport-Abteilung beim TSV Victoria Linden –
entstanden aus der Fitness-Rückenschule.

Hier lernen alle Teilnehmenden zunächst, was individuelle Belastungssteuerung bedeutet:
🔹 wie Muskeln sich durch Serien & Wiederholungen nachhaltig aufbauen
🔹 warum eine echte Beckenkippung unerlässlich ist – ob für Alltag oder Kraftsport
🔹 wie wir durch gezielte Übungen Hebe-, Trage- und Bücktechniken sicher meistern

Und dann geht es jede Woche weiter:
💪 Pilates-inspiriertes Core- & Krafttraining
🌀 sensitives Faszientraining als körperlicher & mentaler Ausgleich
👑 unsere Kronenhaltung für innere & äußere Stabilität
🎶 dazu Musik – von Klassik über Rock bis Techno – manchmal sogar direkt aus der Gruppe

Gestern erlebten wir ein echtes Highlight: Training bei stimmungsvoller Beleuchtung, getragen von einem innovativen Musikmix – perfekt für unser Tiefenmuskulatur- & Ganzkörpertraining. Ein kleiner Traum zum „kleinen Freitag“! 🌙

Was uns stark macht, ist die Mischung: ganz verschiedene Menschen, die sich seit Jahren kennen, schätzen und sportlich wie persönlich immer weiterentwickeln.

👉 Jetzt einsteigen:

Am Donnerstag, 04.09., 18:10 – 19:40 Uhr startet wieder eine zertifizierte Fitness-Rückenschule (kassenanerkannt ✅).
Nach Abschluss besteht die Möglichkeit, in unsere Fitnessgruppe einzutreten – für nur 18 € Vereinsbeitrag im Monat.

Wir freuen uns auf neue Mitsportelnde, frische Impulse und noch mehr gemeinsames Trainingserleben. 💙

Hier anmelden:

UNSERE KURSSTRUKTUR / INHALTE / TERMINE / ANMELDUNG

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Ich freue mich riesig über den nächsten Meilenstein in unserem Projekt „Mein Nachbar, der Sportverein 🏘 – aktiv im Quartier“:
Unsere neue – und auch frühere – tolle Sport- Gymnastik und Tanzlehrerin Hediye  @hada81658  begleitet nun mit viel Herz, Verstand und Eigenständigkeit die neuen Sportgruppen:

✨ Starke Kids – starker Geist
✨ Muskelstarke Seniorenzebras
✨ Funktionstraining am Montag

Alle Kurse finden in der Fröbelstraße 3a in Linden statt.

👉 Für die Kids gibt es nur noch wenige Restplätze! Dank aufmerksamer und engagierter Eltern am Jubiläumswochenende ist die Gruppe bereits mit
12 Kids im Alter von 10 – 15 Jahren schon gut gefüllt. 👍 Ich wünsche Euch viel Spaß und ganz viel Power 💪🌪️
👉 Bei den Seniorenzebras ist noch jede Menge Platz für alle ab 50+ – kommt vorbei und nutzt dieses kostenfreie Angebot beim TSV Victoria Linden
noch bis zum Jahresende.

Danke, liebe Hediye, für dein Engagement, deine Eigenverantwortung und Kreativität – und für einen vertrauensvollen Sommer 🌞💕💕💕😎 für uns  in diesem Team .

Viel Erfolg weiterhin! 🌟

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Kommt vorbei zu unserem großen Kinder- & Familienfest!
Freut euch auf Kinder-Rugby, Kinder-Korbball, Hüpfburg, Kinderschminken, Spielwaren, Fotobox, Softeis, Popcorn und vieles mehr. 💛✨

Wir freuen uns auf euch – Spaß, Bewegung und Leckereien für die ganze Familie!

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✨ Gestern Abend startete unser Jubiläumswochenende bei TSV Victoria Linden mit einem feierlichen Eröffnungsabend:

125 Jahre Vereinsgeschichte – gewürdigt von Oberbürgermeister, Politik und langjährigen Mitgliedern. Ehrenamt, Rekordmeisterschaften im Rugby und Korbball, Auszeichnungen, emotionale Reden, Geschichte des Vereins und eine tolle Feststimmung – getragen von vielen fleißigen Helfern, unserem Vorstand und starken Partnern. 💛🖤

Heute geht es weiter:

🎺 ab 14 Uhr mit Fanfarenzug,
🏉 spannenden Rugby- und Korbballspielen

• 14.30 Uhr Rugby-Freundschaftsspiel:         1.Herren gegen Leith Rugby aus Schottland  🏉
• 16:30 Uhr Korbball-Freundschaftsspiel:   1. Damen gegen AK 16/17 🏐

🎉 und am Abend mit der großen Party im Festzelt.

👉 Parallel dazu: Unsere neue Gesundheitssport-Sparte 🤸‍♀️🏋️🧘‍♀️stellt sich vor!

Komm heute oder morgen vorbei, informiere Dich persönlich über unsere Angebote, stell Deine Fragen direkt an mich –
Andrea, Physiotherapeutin  & Projektmanagerin von „Mein Nachbar, der Sportverein – aktiv im Quartier“.

Ob Präventionskurs, nachhaltiges Fitnesstraining, Rehasport,  Funktionstraining oder offene Angebote..
Hier findest Du Gemeinschaft, Bewegung & Zusammenhalt.

🤝 Herzliche Einladung 🤗:

Feiert mit uns, genießt das Fest, informiert Euch über Eure Möglichkeiten im Verein – und entdeckt,
wie Victoria Linden Dein Nachbar und vielleicht Dein zweites Zuhause  🏘️werden kann.

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✨ Am Mittwoch durfte ich beim BVMW Hannover Mittag Meeting im Courtyard Hotel am Maschsee dabei sein – mein erstes Netzwerktreffen beim Bundesverband Mittelständische Wirtschaft.

Vielen Dank an @ulrich.pieschel@bvmw.de für die Einladung und die herzliche Begrüßung! 🙏

Für mich war es eine spannende Gelegenheit, mein Herzensthema Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Gesundheitsförderung (BGF) einzubringen – mit dem Ziel, Unternehmer:innen für die nachhaltige Wirkung gesundheitsförderlicher Maßnahmen in ihren Betrieben zu sensibilisieren.

Ich freue mich auf weitere Begegnungen und Gespräche – und darauf, die Themen Gesundheit, Prävention und Nachhaltigkeit gemeinsam in die Mitte des Mittelstands zu rücken. 💡💪

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Die Sonne genießen, kurz entspannen – und dann geht’s los:
Unser 125-jähriges Jubiläum beim TSV Victoria Linden steht vor der Tür! 💯🎂

Wir freuen uns riesig auf:

🌟 viele Gäste, Interessierte und Neugierige
🎶 eine großartige Abendparty mit DJ und Live-Band

🤸‍♀️ das Vorstellen unserer neuen Gesundheitssportabteilung mit:

– zertifizierten Fitness-Rückenschulen & Laufkursen
– Funktionstraining & Rehasport
– Kinderturnen & Kinderyoga
– kostenfreien Outdoor- & Intervalltraining zum Feierabend
– muskelstarken Seniorenzebras
– Ganzkörper- & Kampfkunsttraining für Jugendliche (10–15 J.)

Und das ist erst der Anfang:
Im Herbst starten wir zusätzlich mit einem Tanzworkshop – stay tuned! 💃🕺🎶

👉 Kommt vorbei, feiert mit uns und lasst euch von Sport, Musik, Gemeinschaft und jeder Menge Energie begeistern!

📅 Festwochenende:
23. August (Samstag, ab 14 Uhr) & 24. August (Sonntag, Kinder- und Familienfest, ab 12 Uhr)
📍 TSV Victoria Linden, Hannover

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Am Wochenende vom 22. – 24. August 2025 feiert der TSV Victoria Linden ein besonderes Jubiläum: 125 Jahre Sportgeschichte in Hannover-Linden.

Ganz in der Tradition des Vereins erwarten euch:

🏉 Rugby- und Korbballspiele für Groß & Klein
🎪 Feierlichkeiten, Ehrungen & Auszeichnungen im Festzelt
🎶 Party mit DJ & Live-Band
👨‍👩‍👧‍👦 Großer Familientag am Sonntag

Besonders stolz bin ich, dass sich der Verein an diesem Wochenende auch als
„Nachbar, der Sportverein 🏠 – Aktiv im Quartier“ präsentiert – unserem aktuellen Sportförderprojekt mit dem @Landessportbund Niedersachsen.

Es ist großartig zu sehen, wie sämtliche Sparten, Abteilungen, Vorstände, Festausschüsse und aktive Mitglieder zusammenarbeiten, um eine solch große Veranstaltung zu planen. Durch viele kleine Beiträge in Teams entsteht am Ende etwas, das den ganzen Stadtteil bereichert – ein wunderbarer Sommerabschluss für Hannover-Linden. 🌞💛

🎥 Mein Tipp: Wer einen persönlichen Einblick möchte, kann sich hier mein Interview mit sechs Rugbyspielern der 1. Herrenmannschaft ansehen – mit ehrlichen Antworten auf die Frage: Was bedeutet euch der Sportverein?

👉 Zum YouTube-Interview   https://youtu.be/jZqI2NiOCfg

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https://www.facebook.com/share/v/1A9UtytULs/

Ab September starten wieder unsere zertifizierten Präventionskurse – für Rücken und Fitness, Lauftechnik und Training, Entspannung und mehr:

🏋️‍♀️ Fitness-Rückenschule
🏃 Gesund laufen lernen
🧘 Autogenes Training
💆 Progressive Muskelentspannung

📅 Info & Anmeldung:

➡ dienstags beim kostenlosen Outdoortraining (19:00–20:15 Uhr)
➡ an unserem Festwochenende: 23.8. (ab 14:00 Uhr) & 24.8. (ab 12:00 Uhr)
➡ online: rueckenstark-hannover.de/praevention/gruppenkurse-alt/

💬 Mach den ersten Schritt – wir gehen den Weg mit dir!

🌀 Nachhaltige Prävention – statt kurzer Effekte
💪 Gezielt gegen Rücken- & Alltagsbeschwerden
🤝 Direkter Anschluss an Sportverein möglich
📅 Kurse ab September– zertifiziert & kassenanerkannt
🌱 Langfristige Wirkung durch Gemeinschaft & Motivation
🏅 Individuelle Betreuung, starke Ergebnisse

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Am vergangenen Samstag durften wir Teil der Sternfahrt 2025 der McDonald’s Kinderhilfe Stiftung in Hannover sein. Mitten im inspirierenden Ambiente des Maritim Hotels und des Leonardo Hotels in Langenhagen führten wir drei intensive Workshops à 3,5 Stunden durch – für 90 engagierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus den Bereichen Büro, Organisation und Hauswirtschaft.

Mit dem Titel „Rückenfitness – clever statt krumm“ vermittelten wir alltagsnahe Inhalte zu Heben, Tragen, aufrechter Haltung, Beckenkippung und -aufrichtung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Motivation – mit viel Raum für Lachen, Austausch und interaktive Aha-Momente.

Ein Highlight war das gemeinsame Üben der „Königshaltung“ – mit einer imaginären Krone auf dem Kronenpunkt 👸, passend zum festlichen Galaabend 💃🕺, der an die Workshops anschloss.

Herzlichen Dank an die McDonald’s Kinderhilfe Stiftung für das Vertrauen in unsere bewegte Gesundheitsbildung – und für die Möglichkeit, nachhaltige Impulse für Beruf und Privatleben zu setzen.

Eine Woche Nordsee, eine Woche Auftanken – körperlich, geistig und atmosphärisch.
Zwischen Strandkorb, Salzwind und Gähnpausen habe ich den perfekten Rhythmus gefunden: Liegen lernen, Handy-Detox, gutes Essen – und mitten im Urlaub: Begegnungen, die genau ins Herz meines Business getroffen haben.

🌍 Beim HAEDI-Festival in St. Peter-Ording   https://www.st-peter-ording.de/haedi-festival/ drehte sich alles um nachhaltige Lebensstile, globale Verantwortung und Zukunftsmut. Ich fühlte mich auf Anhieb verbunden – denn genau diese Themen begleiten auch meine tägliche Arbeit in der Gesundheitsförderung, Prävention und betrieblichen Gesundheitsförderung.

💬 Besonders inspirierend: Ein Gespräch mit zwei jungen Gründern und ihrem Vater von  @spices.blue – ein Startup, das Gewürze direkt aus Sansibar importiert und faire Wertschöpfung unterstützt. Unternehmergeist, Nachhaltigkeit, Genuss – genau mein Ding.

✨ Fazit: Auch im Urlaub war ich in bester Gesellschaft – mit Menschen, Ideen und Zielen, die berühren, bewegen und verbinden. Und genau damit geht’s jetzt weiter: mit frischer Energie in die nächsten Projekte.

📌 In meinem nächsten Beitrag erzähle ich euch, wie ich diesen Geist direkt in meinen ersten Post-Sommer-Auftritt im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung getragen habe.

☀️ Wer weiß – vielleicht habt auch ihr diesen Sommer etwas mitgenommen, das bleibt?
Ich freue mich auf Austausch, Impulse – und neue Kooperationen. 🙌

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