AKTUELLER KURSPLAN / ANMELDUNG

 

„RAUS AUS DEM KOPF – HINEIN IN DEN KÖRPER!“

PRÄVENTIONSKURSE, SPORTPROJEKTANGEBOTE UND KURSE FÜR DIE BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG  IN 2026 

Meine Kurse sind zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention und dadurch
anerkannt bei den gesetzlichen Krankenkassen und werden je nach Kasse prozentual bezuschusst.

Dabei treten Sie in Vorleistung  (auch Ratenzahlung ist möglich) und erhalten am Ende des Kurses eine Bescheinigung zur Kostenerstattung. 

Die Kurse eignen sich übrigens nicht nur für Privatpersonen, sondern können auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) als Inhouse-Angebot in Unternehmen umgesetzt werden.
Mehr dazu finden Sie hier:
👉 https://corporate-health.rueckenstark-hannover.de/

Für Anmeldungen zu einem Kurs klicken Sie bitte auf  „zur Anmeldung“ direkt im Kursplan.
Wenn Sie auf den Titel des Kurses klicken, erhalten Sie detailliertere Informationen zum Kurs. 

Zu den Sportprojektkursen des TSV Victoria Linden https://victoria-linden.de/ kommen Sie einfach persönlich vorbei, schreiben mir eine E-Mail an info@rueckenstark-hannover.de
oder rufen einfach an:
Andrea, mobil: 0151 10784137

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9:00      

ONLINE-KURS:

Progressive
Muskelentspannung
nach Jacobson
„Wie fühlt sich
Entspannung an?“

9:00–10:00 Uhr
8 x 60 Minuten

ORT: ONLINE
 EUR 119,-

Start-Termin
folgt!

  
10:00    

ONLINE-KURS:

Gelassen und sicher
im Alltag
„Anti-Stress-Kurs“

10:00–11:30 Uhr
12 x 90 Minuten

ORT: ONLINE
EUR 169,-

ONLINE-KURS:

Autogenes
Training nach Schultz
„Gesundheit ist das
Schweigen der Organe“

10:00–11:30 Uhr
8 x 90 Minuten

ORT: ONLINE
EUR 119,-

Start-Termin
folgt!

  
13:00    

Fitness-Rückenschule 
für alle in Seelze
(KddR-Rückenschule-
Bewegung von
morgens bis abends)

Kassenanerkannter PRÄVENTIONSKURS
nach § 20 SGB


14. Januar bis
18. März  2026

und 
15. April bis
24. Juni 2026

13:30–15:00 Uhr
10 x 90 Minuten

ORT: Seelze
EUR 159,-

-> zur Anmeldung
Januar 26-Kurs!

– zur Anmeldung
April 26-Kurs

 

  
15:00

„Muskelstarke Seniorenzebras“
innerhalb des
LSB-Projektes:
„Mein Nachbar,
der Sportverein –
🏡 Aktiv im Quartier“

15:00–16:00 Uhr

Ort:
   Sporthalle
Fröbelstrasse
Fröbelstr. 3a
30453 Hannover

Offenes Angebot Kostenfrei !
Noch bis Ende
Februar 2026

 EINFACH     
VORBEIKOMMEN UND/ODER
ANRUF:
0151 -10784137

PRÄVENTIONSKURS
nach § 20 SGB:

Progressive
Muskelentspannung
nach Jacobson
„Wie fühlt sich
Entspannung an?“

20. Januar bis
17. März 2026

und
14. April bis
03. Juni 2026

15:00–16:00 Uhr
8 x 60 Minuten

ORT:
TSV Victoria Linden
Sporthalle Fröbelstr.
30453 Hannover

 EUR 129,-
(Kasse beteiligt sich)

-> zur Anmeldung
Januar-Kurs!


– zur Anmeldung
April-Kurs !

„Animal Moves for Kids“
Sport, Bewegung, Power
Kinder von 6 – 12 Jahre
(LSB Projekt 🏡)
s
🏋️💪🤸‍♀️

 15.00 – 16.00 Uhr

Ort:
   Sporthalle
Fröbelstr. 3a
30453 Hannover


Bodyworkout für Teenies Krafttraining Ganzkörpertraining
Jugendliche ab 12
(„Bauch-Beine-Po-Köpfchen😉💃🕺)
(LSB Projekt 🏡)

🏋️💪🤸

16.30 – 17.30 Uhr

Ort:
Sport-Gelände des
TSV Victoria Linden
Fösseweg 5
30453 Hannover


Komm einfach
vorbei!

Offene Angebote,
noch bis
Ende Februar 2026

 

  
 16:00 Funktionstraining
mit ärztlicher Verordnung

16:00–16:30 Uhr
(FT-Kurs 1)
und
16:30–17:00 Uhr
(FT-Kurs 2)

Ort:
Sporthalle Fröbelstraße
Fröbelstr. 3a
30453 Hannover

Anmeldung bitte 
telefonisch:
0511/210 32 66
oder
per E-Mail an:
gesundheitssport@victoria-linden.de

PRÄVENTIONSKURS
nach § 20 SGB:

Autogenes
Training nach Schultz
„Gesundheit ist das Schweigen
der Organe“

20. Januar bis
17. März 2026

und
14. April bis
03. Juni 2026

16:30–18:00 Uhr
8 x 90 Minuten

ORT:
TSV Victoria Linden
Sporthalle Fröbelstr.
30453 Hannover

EUR 139,-
(Kasse beteiligt sich)

-> zur Anmeldung
Januar-Kurs!

– zur Anmeldung
April-Kurs !

Funktionstraining
und Rehasport

in der Zeit zwischen
16:00 und 19:00 Uhr
Sporthalle Fröbelstraße

16.15 – 17.00 Reha I
17.00 – 17.30 FT
(FT-Kurs 3)
17.30 – 18.00 FT
(FT-Kurs 4)
18.00 – 18.45 Reha  II


Ort:
Sporthalle Fröbelstraße
Fröbelstr. 3a
30453 Hannover


Anmeldung bitte 
telefonisch
0511/210 32 66
oder
per Mail an:
gesundheitssport@victoria-linden.de

 

  
17:00

Einfach laufen lernen –
mit Faszien-Gym und Krafttraining  an
der frischen Luft

PRÄVENTIONSKURS
nach § 20 SGB:

12. Januar 2026 bis
13.April 2026

und

13.  April 2026 bis
22. Juni 2026


18:00 –19.30 Uhr
10 x 90 Minuten

ORT:
TSV Victoria-Linden
EUR 159,-
(Kasse beteiligt sich)

-> zur Anmeldung
Januar 2026-Kurs!

-zur Anmeldung
April 2026 – Kurs

 

 

 

 

  
18:00

Tanz dich fit! –
Moderne Moves &
     gute Laune 💃🕺

ab sofort:

18:30–20:00 Uhr


ORT:
Sporthalle
Helene-Lange-Schule
Außenstelle
Badenstedter Str 14
30449 Hannover

OFFENES ANGEBOT BIS ENDE FEBRUAR 2026 KOSTENFREI !

EINFACH VORBEIKOMMEN  UND/ODER ANRUF:
0151 -10784137

 

 

Fitness-Rückenschule
für alle als kassenanerkannter Präventionskurs
(KddR-Rückenschule- Bewegung von
morgens bis abends)

PRÄVENTIONSKURS
nach § 20 SGB

8. Januar bis
12.  März 2026

und
16. April 2026 bis
25. Juni.2026

18:10–19:40 Uhr
10 x 90 Minuten

ORT:
Sporthalle
Fröbelstraße

EUR 159,-
(Kasse beteiligt sich)

-> zur Anmeldung
Januar 26 -Kurs

-zur Anmeldung
April 26-Kurs

  
19:00  

Outdoor-
Fitness – und Intervalltraining
zum Feierabend

19:00–20:15 Uhr
fortlaufend 

OFFENES ANGEBOT BIS ENDE FEBRUAR 2026 KOSTENFREI!

Ort:
Sport-Gelände des
TSV Victoria Linden
Fösseweg 5
30453 Hannover

EINFACH VORBEIKOMMEN   UND/ODER ANRUF:
0151 -10784137

 

Rückenstarkes Fitnesstraining  
zum Feierabend
– Indoor –

19:45–21:00 Uhr
10 x 75 Minuten

ORT:
Sporthalle
Fröbelstraße


-> Anmeldung 
 Teilnahme über Vereinsmitgliedschaft

 

  
 

 

Veranstaltungsorte:

Linden Indoor 1:

Sporthalle                           Fröbelstraße


Fröbelstraße 3a
30451 Hannover

   Linden Indoor 2:

Sporthalle
Außenstelle der
Helene-Lange-Schule

Badenstedter Str. 14
30449 Hannover

Linden Outdoor 1

TSV
Victoria-Linden


Fösseweg 5
30453 Hannover

 

 

Seelze:

Gemeindehaus 
der Martinskirche


Martinskirchstr. 11
30926 Seelze