Es gibt diese Tage, an denen einfach vieles zusammenkommt.
Als Selbstständige nutze ich den Dienstag oft für alles, was hinter den Kulissen läuft: Buchhaltung, Steuerunterlagen, Planungen, Organisation, Netzwerkarbeit und die vielen kleinen und großen Aufgaben, die ein Unternehmen am Laufen halten.
Ich mag diese Arbeit. Mein höhenverstellbarer Schreibtisch, ausreichend Platz für Bewegung und die Möglichkeit, kreativ und strukturiert zu arbeiten, schaffen dafür gute Voraussetzungen.
Und dennoch freue ich mich nach vielen Stunden Schreibtischarbeit jedes Mal darauf, wieder in Bewegung zu kommen.
Gestern bedeutete das: Fahrrad statt Bildschirm.
Von Linden quer durch Hannover bis zur Bult.
Dort stand ein weiterer Einsatz im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung auf dem Programm. Im Mittelpunkt meines Rückenfit-Kurses für die Mitarbeitenden des Kinderkrankenhauses auf der Bult standen Bewegung, Krafttraining, Haltung, Gesundheitswissen und praktische Impulse für einen gesünderen Alltag.
Ich bin überzeugt: Solche Angebote brauchen wir an deutlich mehr Stellen in unserer Gesellschaft. Gesundheitsförderung beginnt nicht erst dann, wenn Beschwerden entstanden sind. Sie beginnt dort, wo Menschen Wissen, Motivation und alltagstaugliche Möglichkeiten erhalten, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten.
Anschließend ging es wieder aufs Fahrrad. Zurück durch das grüne Hannover, mit einem ordentlichen Tempo und dem Ziel, pünktlich bei meiner Outdoor-Trainingsgruppe auf dem Sportplatz des TSV Victoria Linden anzukommen.
Dort wurde weiter trainiert, gelacht, geschwitzt und gemeinsam an Fitness und Gesundheit gearbeitet.
Zum Abschluss des Tages blieb noch Zeit, den Rugby-Herren des TSV Victoria Linden beim Training zuzuschauen. Die Vorbereitungen auf die 7er-Rugby-Qualifikation und die Finals in Hannover laufen auf Hochtouren. Beeindruckend zu sehen, mit welchem Engagement, welcher Disziplin und welcher Leidenschaft dort trainiert wird.
Wenn ich auf solche Tage zurückblicke, wird mir immer wieder bewusst:
Gesundheit entsteht nicht nur durch Erholung.
Gesundheit entsteht auch durch Bewegung, Gemeinschaft, Herausforderungen, persönliche Entwicklung und die Möglichkeit, aktiv am Leben teilzunehmen.
Vom Schreibtisch aufs Fahrrad.
Vom Fahrrad in die Gesundheitsförderung.
Von dort auf den Sportplatz.
Von der Arbeit in die Gemeinschaft.
Vielleicht sind genau das die Tage, die uns zeigen, wie lebendig, vielfältig und kraftvoll Gesundheit sein kann.
These Days. 🌿
Andrea Kujawa
rückenstark – Gesundheitsförderung, Prävention und Physiotherapie