Seit inzwischen über 5 Jahren wächst unsere Fitnessgruppe innerhalb der Gesundheitssport-Abteilung beim TSV Victoria Linden –
entstanden aus der Fitness-Rückenschule.
Hier lernen alle Teilnehmenden zunächst, was individuelle Belastungssteuerung bedeutet:
🔹 wie Muskeln sich durch Serien & Wiederholungen nachhaltig aufbauen
🔹 warum eine echte Beckenkippung unerlässlich ist – ob für Alltag oder Kraftsport
🔹 wie wir durch gezielte Übungen Hebe-, Trage- und Bücktechniken sicher meistern
Und dann geht es jede Woche weiter:
💪 Pilates-inspiriertes Core- & Krafttraining
🌀 sensitives Faszientraining als körperlicher & mentaler Ausgleich
👑 unsere Kronenhaltung für innere & äußere Stabilität
🎶 dazu Musik – von Klassik über Rock bis Techno – manchmal sogar direkt aus der Gruppe
Gestern erlebten wir ein echtes Highlight: Training bei stimmungsvoller Beleuchtung, getragen von einem innovativen Musikmix – perfekt für unser Tiefenmuskulatur- & Ganzkörpertraining. Ein kleiner Traum zum „kleinen Freitag“! 🌙
Was uns stark macht, ist die Mischung: ganz verschiedene Menschen, die sich seit Jahren kennen, schätzen und sportlich wie persönlich immer weiterentwickeln.
👉 Jetzt einsteigen:
Am Donnerstag, 04.09., 18:10 – 19:40 Uhr startet wieder eine zertifizierte Fitness-Rückenschule (kassenanerkannt ✅).
Nach Abschluss besteht die Möglichkeit, in unsere Fitnessgruppe einzutreten – für nur 18 € Vereinsbeitrag im Monat.
Wir freuen uns auf neue Mitsportelnde, frische Impulse und noch mehr gemeinsames Trainingserleben. 💙
Hier anmelden:
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