Gesundheit entsteht nicht nur durch Training oder Entspannungstechniken, sondern auch durch stabile soziale Bindungen und bewusste Selbstfürsorge. In der Salutogenese gelten soziale Unterstützung und sinnstiftende Beziehungen als zentrale Ressourcen für körperliche und mentale Gesundheit.
Gerade zwischen den Jahren wird deutlich, wie sehr gute Begegnungen, Zugehörigkeit und Momente der Regeneration unsere Widerstandskraft stärken. Wer sich verbunden fühlt und achtsam mit den eigenen Bedürfnissen umgeht, bleibt stabiler, klarer und handlungsfähiger – privat wie beruflich.
Als Physiotherapeutin und Präventionsanbieterin arbeite ich genau mit diesem Ansatz: Gesundheit nicht nur behandeln, sondern aktiv stärken – durch Bewegung, Entspannung und den Aufbau alltagstauglicher Ressourcen.
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