Der Jahreswechsel ist für viele ein Moment, kurz innezuhalten – nicht, um sich neue Disziplinprogramme aufzuerlegen, sondern um bewusst zu wählen:
Wie möchte ich leben, arbeiten und gesund bleiben?
Für mich steht zum Übergang in 2026 vor allem eines im Mittelpunkt: Lebendigkeit.
Denn Gesundheit ist nicht nur „funktionieren“. Gesundheit ist Energie, Freude, Verbindung – und das Gefühl, im eigenen Alltag gut aufgestellt zu sein.
2025 hat mir sehr deutlich gezeigt, was wirklich trägt:
Bewegung, gute Ernährung, Regeneration – und vor allem Menschen.
Freundschaft, Teamgeist, Begegnungen, die gut tun.
Das sind keine Nebensachen.
Das sind echte Gesundheitsressourcen.
Gesundheit entsteht durch Ressourcen – nicht durch Druck
Wer langfristig gesund bleiben möchte, braucht keine immer strengeren Vorsätze. Viel wichtiger sind stabile, alltagstaugliche Ressourcen: Bewegung, Erholung, Ernährung und soziale Bindung. Sie stärken Selbstwirksamkeit, Resilienz und Lebensfreude – privat wie beruflich.
Mehr Gesundheit – auch im Unternehmen
Diese Haltung gilt nicht nur für Einzelpersonen. Auch Unternehmen profitieren davon, Gesundheit nicht als Einzelmaßnahme zu betrachten, sondern als strategischen Prozess: wirksam, alltagstauglich und nachhaltig.
👉 Mehr zu meinem Ansatz für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) finden Sie hier:
https://corporate-health.rueckenstark-hannover.de/
Ich wünsche Ihnen einen guten Übergang ins neue Jahr – mit frischer Energie, Zuversicht und vielen stärkenden Momenten. ✨🌿