In der Zeit von 19.00 bis 20.15 Uhr findet jeden Dienstag auf dem SportgelÀnde des TSV Victoria Linden, Fösseweg 5, 30453 Hannover ein Outdoor-Training statt. Es gibt ein Warm-Up zu Beginn, dann ein Intervalltraining zum Muskelaufbau von 1 Minute Aktion und 30 Sekunden Pause. Am Ende noch etwas Entspannung unter freiem Himmel, was an sich schon wunderbar entspannend ist..
FĂŒr das Training nutzen wir KleingerĂ€te wie Fausthanteln, Kettlebells, Langhanteln, Rubberbands, MedizinbĂ€lle und andere KleingerĂ€te fĂŒr ein anstrengendes bis sehr anstrengendes Muskelaufbautraining. Wir haben Matten vor Ort und freuen uns auf Mittrainierende.
Es kann mitmachen wer möchte und wer den Weg zu uns findet. Ihr könnt hier bis Mitte November kostenfrei mit uns trainieren, ein vom Arzt verordnetes âFunktionstrainings-Rezeptâ einlösen, Euch hier ĂŒber unsere weiteren Angebote informieren und uns kennenlernen.
Dieses Trainingsangebot steht weiterhin auch allen Vereinsmitgliedern zur VerfĂŒgung und ist zur ErgĂ€nzung und Optimierung der eigenen Gesunderhaltung entsprechend der nationalen Empfehlungen fĂŒr Bewegung und Bewegungsförderung sehr geeignet. [Link](https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/Broschueren/Bewegungsempfehlungen_BZgA-Fachheft_3.pdf)
Komm vorbei, ich freu mich auf Dich
Andrea, đ€čââïž
Physiotherapeutin,
Physiocoach(R), MotopÀdagogin
mobil: 0151 10784137
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