Das Spezielle an unseren Kursen in diesem Sommer ist, dass wir unsere Trainingsangebote im In- und Outdoor anbieten werden. 🍀
Denn wir erweitern gerade die Gesundheitssparte mit unserem kooperierendem Sportverein in Hannover-Linden und freuen uns über die Trainingsmöglichkeiten in der Sporthalle und an der frischen Luft.
🌟 Nationale Empfehlungen für Bewegung 🌟
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben! 🏃♀️🏋️♂️
Laut nationalen Empfehlungen sollten Erwachsene wöchentlich mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität ausüben. Dazu zählen aufbauende körperliche Workouts mit Kraft, Koordination, Beweglichkeits- und Ausdauertraining, Radfahren, Schwimmen 🏞️🚴♂️, Spaziergänge.
Warum ist das wichtig?
🔹 Fördert die Herzgesundheit
🔹 Baut Muskeln auf
🔹 Verbessert die Stimmung
🔹 Steigert die Energie
🔹 Reduziert das Risiko chronischer Krankheiten
Mach mit und bring mehr Bewegung in deinen Alltag!
Mit weiteren Menschen, die Lust auf Sport und gute Gemeinschaft haben.
Jede Minute zählt. 💪✨😉
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