Erfolgreiche Präventionskurse: Bewegte Gesundheitsbildung, die begeistert! 🤹‍♀️👩‍🏫🤸💚

Mit  Freude blicke ich auf die vergangene Woche und auf meine drei aktuell voll belegten Präventionskurse „Fitness-Rückenschule“ zurück. In jeder dieser Gruppen erlebe ich, wie sehr ich meine Teilnehmenden erreiche und wie groß das Interesse an echter Gesundheitsbildung ist. Die Teilnehmer*innen sind nicht nur neugierig, sondern auch positiv überrascht von den Möglichkeiten, die Training und Wissenserwerb im Bereich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer eröffnen – alles unter sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten.

Besonders spannend finde ich momentan, wie gut Themen wie Superkompensation, subjektive und objektive Belastungszeichen im Training oder der Zusammenhang zwischen moderater bis intensiver Anstrengung und Gesundheitsaufbau ankommen. Es ist großartig zu sehen, wie motivierend und unterhaltsam die Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen innerhalb unserer festen Gruppen wirkt. 💡💪

Die Teilnehmenden spüren selbst, wie wichtig Anstrengung und das bewusste Herausfordern des Körpers für die eigene Gesundheit sind. In allen drei Kursen wird geschwitzt, tief durchgeatmet und mit jeder Stunde wächst das Verständnis für die eigene Leistungsfähigkeit und die Freude an Bewegung. 🏃‍♀️✨

Als Kursleiterin macht es mir unglaublich viel Spaß, mit diesen drei Gruppen zu arbeiten, die sowohl Bewegungseinsteigerinnen als auch Entspannungssuchende umfassen – alle mit einem großen Interesse daran, Verhaltensänderungen durch Wissen und Praxis aktiv anzugehen. Solche zertifizierten Präventionskurse, die durch ausgebildete Trainerinnen mit beruflicher Expertise gestaltet werden, bieten nicht nur Wissen fürs Leben, sondern sind auch ein Beispiel dafür, wie Prävention gestaltet sein sollte: interaktiv, motivierend und nachhaltig. 💬🌟

Ich freue mich auf die kommenden Stunden und die gemeinsame Weiterentwicklung mit diesen engagierten Gruppen. Das ist Prävention, die bewegt und verändert – genau so, wie sie sein sollte!

Ich wünsche allen einen bewegten und entspannten Sonntag.

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