Montagmorgen.
Die ersten dienstlichen Besprechungen liegen hinter den Mitarbeitenden. Konzentration und Verantwortung bestimmen den Arbeitsalltag.
Und dann: Bewegung.
Ich freue mich sehr, aktuell im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements einer Behörde einen hybriden Gesundheitskurs durchführen zu dürfen. Ein Teil der Mitarbeitenden trainiert vor Ort mit mir, andere schalten sich aus dem Homeoffice dazu.
Für mich ist das moderne Betriebliche Gesundheitsförderung: Angebote so gestalten, dass sie zu unterschiedlichen Arbeitsorten und Arbeitsrealitäten passen.
Was wissen wir heute über Faszien?
Unser Wissen über Faszien hat sich deutlich weiterentwickelt. Faszien sind weit mehr als passives „Verpackungsmaterial“.
Sie gehören zu unserem körperweiten Bindegewebssystem, verbinden Strukturen, sind an der Übertragung mechanischer Kräfte beteiligt und reagieren auf Bewegung und Belastung. Fasziales Gewebe ist zudem innerviert und spielt eine Rolle bei Körperwahrnehmung und möglicherweise auch bei Schmerzwahrnehmung.
Dabei orientiere ich mich an aktuellen Erkenntnissen der Faszien- und Bewegungsforschung.
Wichtig ist mir eine sachliche Vermittlung ohne Faszien-Hype:
Wir müssen Faszien nicht einfach „lösen“. Und Rückenschmerzen entstehen nicht automatisch durch „verklebte Faszien“.
Der menschliche Körper funktioniert komplexer.
Wissen verstehen – Bewegung erleben
In meinen Kursen verbinde ich aktuelles Gesundheitswissen mit praktischer Bewegung:
Mobilisieren, dehnen, kräftigen, Bewegungsrichtungen verändern und den eigenen Körper bewusst wahrnehmen.
Dabei betrachten wir nicht eine einzelne Struktur isoliert. Muskulatur, Faszien, Nervensystem, Bewegung und Belastungssteuerung arbeiten zusammen.
Das entspricht meinem bio-psycho-sozialen Verständnis von Gesundheit: Menschen dabei unterstützen, ihre körperlichen Ressourcen, ihre Gesundheitskompetenz und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.
Ich freue mich sehr über die Möglichkeit, mit diesem hybriden Angebot zur Gesundheit der Mitarbeitenden beizutragen – vor Ort und im Homeoffice.
Denn Betriebliche Gesundheitsförderung muss Menschen nicht zu Leistungssportlern machen.
Sie sollte Möglichkeiten schaffen, gesundheitliche Ressourcen im Arbeitsalltag zu stärken.
Genau dafür schaffe ich Strukturen.
Gesundheitsförderung für Unternehmen und Organisationen
rückenstark entwickelt individuelle Angebote der Betrieblichen Gesundheitsförderung – vor Ort, digital und hybrid.
Von Bewegung und Rückengesundheit über Gesundheitswissen und Workshops bis zu Ergonomie und Arbeitsplatzberatung.
Interesse an einem passenden Gesundheitsangebot für Ihre Mitarbeitenden? Sprechen Sie mich gerne an.